[PDF] Mega Piernas: Entrenamiento Científico de Piernas by Ing. Iván S. R.

Mega Piernas: Entrenamiento Científico de Piernas pan Ing. Iván S. R.

Caractéristiques

• Mega Piernas: Entrenamiento Científico de Piernas
• Ing. Iván S. R.
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9798215451618
• Editeur: WMG Publishing
• Date de parution: 2022

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Overview

Las piernas es el grupo muscular que a muchas personas les es difícil desarrollar tanto hombres como mujeres. En este libro aprenderás como realizar un entrenamiento inteligente y correcto de piernas, basado en evidencia científica, para que desarrolles de manera puntual todo tu tren inferior, tanto tus piernas, glúteos, isquiotibiales (femorales) y pantorrillas. Comprenderás tanto los beneficios, como los errores a la hora de entrenar pierna, así los mejores ejercicios para tu entrenamiento, la técnica al ejecutarlos y los músculos involucrados.

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